過(guò)了“立夏”節(jié)氣，北方就正式進(jìn)入夏季，氣溫回升，植物繁茂，我們?nèi)庋鄄豢梢?jiàn)的紫外線(xiàn)也悄悄增加了強(qiáng)度，相信大部分人都有過(guò)曬傷的經(jīng)歷，今天小編就和大家聊聊關(guān)于曬傷的那些事兒。

曬太陽(yáng)本來(lái)是有益于健康的事，適當(dāng)曬太陽(yáng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，殺死表皮上的細(xì)菌，而且對(duì)皮膚病有一定的克制作用。但是，長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬又對(duì)皮膚健康不利，日光中的紫外線(xiàn)不僅會(huì)促使膠原蛋白細(xì)胞變性，加快皮膚老化，還可能引起皮膚出現(xiàn)急性炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫、水皰、印痕等癥狀，也就是曬傷。

防患于未然，皮膚曬傷是可以預(yù)防

(1)外出前20分鐘，應(yīng)涂抹防曬霜，若必須在戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，則應(yīng)在4-6小時(shí)之后補(bǔ)涂。選用防曬霜的時(shí)候注意其防曬系數(shù)，一般人在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，選擇防曬系數(shù)中等的防曬霜即可;如果是對(duì)光照比較敏感，又或者是要進(jìn)行游泳等活動(dòng)，會(huì)受到較強(qiáng)的暴曬，則應(yīng)選用防曬系數(shù)較高的防曬霜。

(2)外出時(shí)，應(yīng)使用遮陽(yáng)傘，帶帽子，盡量穿長(zhǎng)袖衣服;如果外出時(shí)間靈活，則應(yīng)盡量避免在上午10時(shí)至下午2時(shí)之間外出，因?yàn)檫@段時(shí)間是一天中日照最為強(qiáng)烈之時(shí)。

(3)平時(shí)可適當(dāng)在戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)皮膚對(duì)光的耐受性，但應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直接受日光照射。

(4)平時(shí)多吃含維生素C、維生素E的食物，可提高對(duì)日光的耐受性。少吃光敏性食物，如芥菜、茴香、芹菜等，這些食物會(huì)增加皮膚對(duì)日光的敏感度。使用這些食物的老人小孩尤其應(yīng)當(dāng)注意防曬。

若被曬傷并出現(xiàn)紅腫，可用低于3℃的冷水沖洗紅腫處，可根據(jù)疼痛感程度決定沖洗時(shí)間，一般沖洗至感覺(jué)不到疼痛為止。待疼痛減輕后涂抹徐氏富和堂皮膚抑菌膏，若出現(xiàn)水泡，可根據(jù)水泡大小決定是否挑破，以黃豆大小為例，超過(guò)黃豆大小建議挑破，挑破水泡時(shí)用一次性注射器挑破并抽出水泡內(nèi)組織液，水泡表皮切勿剪除。之后再涂抹徐氏富和堂皮膚抑菌膏。癥狀較輕的曬傷，一般也要1～2天才會(huì)恢復(fù)，癥狀較重的則需要一周左右時(shí)間，所以要堅(jiān)持涂抹。

若曬傷后皮膚沒(méi)有破潰面，只有曬傷的印痕，或者曬傷后未能得到及時(shí)的處理，出現(xiàn)發(fā)黑的印痕，這時(shí)可以嘗試使用徐氏祛疤痕保健膏，可以淡化黑色印痕，起到美白潤(rùn)膚的作用。