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最美人間四月天,踏青賞春有預(yù)防

返回 發(fā)布日期: 2020.04.14

本文來源: 富和堂 責(zé)任編輯:

這草長鶯飛的人間四月天,正是踏青出游的好時候。此刻便是山花爛漫的美麗時節(jié)。春天五彩繽紛的外景讓人仿佛置身最美人間仙境一般。

俗話說“一年之季在于春”。天氣不錯的時候,很多人都會選擇出門走走,畢竟春游對于身心健康是非常有益的。但是春游也要注意一些保健要點,否則會適得其反。

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小編為您整理了四月踏青十大注意事項,如下:

1、注意天氣變化,換季保暖

春季“乍暖還寒”之時,天氣變化無常,時冷時熱,時風(fēng)時雨。有句詩這樣講:“清明時節(jié)雨紛紛”。因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時的穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套。騎行登山,體力、熱量消耗不同,要隨時注意衣服的增減。春季天氣多變,是感冒的多發(fā)季,這個時候運動會加重病情,所以應(yīng)注意多休息,等痊愈了再出游鍛煉。

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2、預(yù)防花粉過敏

眼下正是花粉傳播的時期,花粉飄浮在空中,被人吸入體內(nèi)后,常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀,有過敏體質(zhì)的成人或小孩,在外出踏青時,應(yīng)盡量遠離花草密集的地方,不要隨便觸摸花草,在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。更不要到草叢、樹林或潮濕、蚊蟲多的地方玩耍?;氐郊液髴?yīng)及時洗臉、洗手。

有過敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過敏性皮膚病的人,盡量少去踏青,避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物,以防止過敏性皮炎的發(fā)作。有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物,并戴上口罩、手套等,少去鮮花開放的地方。陰雨天空氣濕度大,花粉不易飄散,尤其是雨后花粉暫時被清洗掉,可放心外出。

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3、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是各種昆蟲滋生的季節(jié),如果你不慎被昆蟲叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑,被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

踏青時不可抹香水、發(fā)膠和其他芳香的化妝品,以免招惹蜂蟲。最好帶一塊小香皂,一旦被蜂蜇,應(yīng)立即拔出毒刺,然后用清水沖洗傷口并打香皂,以其堿性去蜂毒,并及時上醫(yī)院治療。家長則要將小孩看管好,以免惹禍。

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4、擊退春困煩惱

“春困”是常有的感受,因此要避免過度勞累,春游時要量力而行,不要登高山走遠路。冬季人們室內(nèi)活動較多,身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經(jīng)過了這樣一個運動“低潮期”,人體肌肉松弛,中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低,韌帶較硬,容易受傷。因此,春季鍛煉首先要把握適度的原則,以恢復(fù)人體機能為主要目的,不能盲目追求運動量。

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5、時刻注意防曬

春季萬里無云的天氣,紫外線較強,春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚,面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱,千萬別用冷水洗面,應(yīng)該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外,春季皮膚容易脫水,嘴唇和手足容易干裂開口,面部易起皺紋,甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品,但不要化妝,因旅行中很容易出汗,很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

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6、注意風(fēng)向走勢

春游如在外野炊野餐燒烤,要注意風(fēng)向,不要隨便丟棄火種,做到人走火滅,余火熄滅,以免引起火災(zāi)。不少人自帶燒烤架和鐵鍋,在空地上生火做飯,好不熱鬧。近幾年來,春游燒烤是一項頗受追捧的活動,有些人瞅準一塊兒空地,不管周圍是否有安全隱患,就生火支起爐子。還有些人跑到樹林等地方,火燒火燎地做飯燒烤。這些行為不但不文明,也容易埋下安全隱患,有的甚至涉嫌違法。踏青 “野炊”不能因為方便自己和滿足自己的口味,而忽略危險的存在。

火種熄滅方可離開。野炊結(jié)束后一定要確?;鸱N已經(jīng)全部熄滅方可離開??删徒∷疂苍诨鹕?,淋滅余火,或者用周圍浮土、石塊覆蓋余火,在確定余火熄滅后才可離去

遇到火情要理智。如果發(fā)生火災(zāi),一定要理智對待,小火情可利用樹枝和附近水源進行撲救,并視火情及時撥打119。如果是大火情,一定要盡早撥打119,切不可盲目救火。

注意看管火苗。在生火前應(yīng)清理地面,下風(fēng)口周圍不要有易燃物品,防止疏忽造成火災(zāi)蔓延。在野炊時,篝火必須要有專人看管,以免發(fā)生意外能及時處理。家長特別要看管好小孩兒,不能在樹林里草地上玩火。

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7、 注意飲食

旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食,切忌暴飲暴食,以免引起腸胃不適。旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病,游客盡量飲用熟食,趁熱食用,清淡為宜。特別提醒,生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

品嘗地方小吃,是很多人旅游清單必選項目之一。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜,在選擇時應(yīng)有衛(wèi)生意識,選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐。

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8、注意安全

然而也正是這出游的熱門時節(jié),更需注意安全防范,以避免不必要的意外事故。無論是小伙伴自駕出游,還是父母帶著孩子游玩,都要做好充分的準備,切不可因為粗心大意或其他被忽視的因素,讓原本快樂的郊游毀壞心情,甚至危及生命。檢查愛車。駕駛員一定要先仔細將愛車檢查一遍,如剎車、轉(zhuǎn)向、燈光、機油、水箱等關(guān)鍵部件,千萬不要馬虎。同時一定要記住帶齊“三證”,即駕駛證、行駛證、保險憑證,并檢查證件是否有效,如果忘帶這“三證”,遇到交警檢查時會給自己帶來麻煩。

春季也是心腦血管疾病的高發(fā)期,有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累,登山需量力而行,平時很少鍛煉的人,不要一鼓作氣地爬上去;在踏青時應(yīng)注意防摔倒,以免扭傷關(guān)節(jié)甚至骨折。

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9、注意有毒花草

野外鮮花燦爛,卻有一些美麗的花木對人體有毒害。像杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一品紅、馬蹄蓮等,都含有有毒物質(zhì),誤食可導(dǎo)致人體中毒,還有些花可引起人體過敏。要提醒孩子勿隨意采摘,更不可隨意將花草放入口中嚼食。預(yù)防花粉過敏。春天百花爭艷,尤其要注意預(yù)防花粉過敏。出行前要找準過敏源,最好先到醫(yī)院進行檢查,查出自己的過敏源,如果沒有進行過徹底的脫敏治療,在選擇的春游地點,應(yīng)盡量回避有花之處。

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10、攜帶藥物

為以防萬一,常用藥品最好隨身攜帶。如黃連素片、復(fù)方新諾明等治療急性腸炎、痢疾的藥物。除了腸胃用藥外,還應(yīng)準備一些防感冒、跌打損傷、防失眠的藥物。若有人暈車暈船,還應(yīng)帶暈車藥。

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